MINUMAN COKLAT UNTUK KURUS THINGS TO KNOW BEFORE YOU BUY

Cara sihat untuk memasak biji here chia adalah dengan merendamnya dalam air atau susu rendah lemak selama beberapa jam sehingga ia membengkak dan menjadi lembut. Anda juga boleh menambah biji chia pada smoothie, yogurt atau oat untuk tekstur yang lebih kaya dan nutrien yang lebih sihat. Enak banget blm bisa transfer-on dari ini bikin lagi dan la